脫發可以吃哪些水果

概 述

人體的內分泌一旦失調，或者精神狀態過於差和一些遺傳的方面的原因都會造成脫發，頭發變得越來越少，蛋白質的流失就會阻礙頭發的生長。平時可以多吃一些大棗，蘋果，香蕉，梨，荔枝，這些水果對預防脫發可以起到很好的效果，脫發會影響到形象而且還會影響到人際關系，嚴重者還會導致心理出現陰影，一定要引起重視。及早治療。

步驟/方法：

1對於脫發患者平時可以多吃一些含鹼性的食物都是新鮮的蔬菜水果。經常脫發的人是因為血液中的酸性毒素或者體力精神過於緊張，過於疲勞而導致的，平時經常吃一些含糖分比較高，含脂肪比較高的食物，就會導致脫發的加劇，所以說要引起重視。

2平時可以多吃一些豆類的食物，比如黑豆黃豆多吃雞鴨魚肉多吃菠菜多吃魚，胡蘿卜等等，多吃一些蛋白質比較豐富的食物不要經常熬夜，不要有過重的壓力，平時一定要養成定時鍛煉的好習慣，生活要有規律。

3水果中的營養成分比較高，平時多吃水果，可以給人體補充各種所需的維生素，而且還能達到強身健體的效果。可以多吃菠蘿因為菠蘿補益脾腎可以生津和胃，葡萄可以補氣利尿，平時也可以多用木梳子梳頭發，可以按摩頭部的穴位，促進生發。

注意事項：

可以多吃一些黑芝麻，可以將黑芝麻和核桃煮在一起，或者黑芝麻和牛奶煮在一起口感也是非常不錯的，經常脫發的患者心情不要太過於抑郁，睡眠時間一定要保持充足，可以在睡覺前喝杯熱牛奶。