頭皮出油脫發怎麼辦

概 述

你的頭發是否最近一段時間變得出油很多？而且發尖變細甚至連頭發都開始變軟？如果真的是這樣，那麼你該注意了，因為你很可能就要開始脫發。脫發初期常有一些症狀表現，如頭發變軟變細，比較油膩等，只要抓住這些脫發的早期信號，進行系統治療，就可以避免脫發病情的進一步加重，造成不可逆的變化。那麼，頭皮出油脫發該怎麼辦呢？下面我跟大家簡單分享一下。

步驟/方法：

1首先，要樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。

2其次，不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠；不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。

3最後，正確護理好你的頭發，適度的洗發、燙發，洗發時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，不要用指甲使勁撓，以促進毛發的生長。燙發建議一般半年一次，並且燙的時間也不宜過長。

注意事項：

對於頭皮出油脫發患者來說，要注意自己的飲食習慣，少吃肝髒、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品，多吃蔬菜水果，多喝牛奶。平時不熬夜，注意休息。