白頭發吃什麼變黑

概 述

吃什麼能讓白發便黑呢？我的婆婆今年也就四十多歲，本來像他這樣的年紀一般是沒有多少白發的，但是不知道為什麼這幾年他的白發越來越多了，而且婆婆是一個很愛美的人，我經常看見他在鏡子面前去拔白頭發，我聽朋友說白頭發越拔越多，所以我就讓婆婆不要拔白頭發，可是婆婆說看見白頭發就感覺自己老了，心裡很不舒服，所以我就想為婆婆找一個能讓白發變黑的方法，所以想問問大家白頭發吃什麼變黑？

步驟/方法：

1黑芝麻，適當增加飲食中黑色食品的比重，比如黑芝麻糊就是不錯的選擇，可以自制，也可以購買超市的成品，堅持半年以上，就會收到明顯的效果，在吃黑芝麻的時候裡面加一些核桃，效果會更加好。

2何首烏自古以來就被稱為延年益壽食物，多吃不僅能令白發轉黑，所以白發多的人可以多多吃一些何首烏，將何首烏洗干淨放到鍋裡蒸,蒸大概半小時左右就可以拿出來了，然後把何首烏從蒸鍋裡拿出來後就很軟了，再把它放到煎鍋裡煎一小時。

3最後就是把何首烏的汁溶到水中去，等涼了後再倒入蜂蜜一起攪拌均勻每天早晚吃吃兩勺，連吃兩個月就可以了。這個方法很多人都使用過，效果都說不錯，白發多的人可以試一試這個方法，希望能幫助大家。

注意事項：

經常長白頭發，除了食療之外，平時要多注意休息，不要給自己太大的壓力，多做一些能放松又感興趣的事情，心情變舒暢了頭發自然也會恢復的。