吃什麼能讓白發變黑

概 述

隨著生活節奏的加快，現在人們的精神壓力越來越大，很多年輕人因此就出現白發。出來精神壓力過大，造成黑發變白的原因還可能是由由於身體中缺少維生素或者是微量元素造成的。雖然現在市面上有很多是白發變黑的產品，但是它們可能含有化學成分，因此我還是建議大家可以采用食療的方法來讓白發變黑。下面我就給大家介紹一下使白發變黑的食療方法。

步驟/方法：

1第一種使白發變黑的食療方法：首先准備新鮮的桑葚2斤、蜂蜜6兩，然後把桑葚洗干淨後放入鍋中加適量的水煎好，再把湯導出來後將桑葚在煎一次，最後把2次煎好的湯混合後熬稠，最後加上蜂蜜煮好就可以了。

2第二種使白發變黑的食療方法：首先准備核桃仁2斤、適量的白糖，然後把核桃仁放入涼水中泡上3天左右，再把它撈出來去掉外皮就可以了，最後把白糖放入鍋中融化後放入核桃仁攪拌均勻就可以了。

3第三種使白發變黑的食療方法：首先准備適量的糯米，然後把糯米清洗干淨，清洗糯米放入碗中去掉底下的部分，再把剩余的洗米水放在容器中放上3天的時間，最後用放了3天的洗米來清洗頭發。

注意事項：

出現白發的年輕人平時要注意多吃一些富含維生素和微量元素的食物，同時要找到一個舒緩壓力的好方法，不要給自己過大的壓力，保持勞逸結合以及心情愉悅。