青年人怎麼防止生白發

概 述

現在我們的生活壓力越來越大，有很多人年紀還不是很大就長了白頭發。現在年輕人長白頭發已經是很常見的事情了。白頭發不僅會影響美觀，讓人產生一些心理問題，而且白頭發還預示著有某些疾病的發生。很多人想了一些去掉白頭發的辦法，但是效果都不是很好，所以去掉白頭發不是最重要的，重要的是不要讓白頭發生出來，這樣才能有效的治療白發。

步驟/方法：

1當頭發失去營養物質的時候就會變白，所以青少年在生活中要特別注意平衡各種營養物質的攝入。多吃胡蘿卜對黑色素的形成有很重要的作用，胡蘿卜素在吸收、貯藏、利用黑色素方面發生障礙或變化的話，就會長出白頭發。

2青少年有一個積極向上樂觀的心態，也可以防止白頭發的生長。即使在生活中遇到不順心的事，也不要讓自己的心情很壓抑。因為這樣不僅會讓心情不好，事情也得不到解決，從而也會加快白發的步伐。

3每天清晨或者臨睡前按摩自己的頭皮，能夠加速毛囊局部的血液循環，這樣毛球部的色素細胞營養得到改善，有利於分泌黑色素並使頭發變黑。而且多梳頭不僅能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，還能達到防止頭發變白。

注意事項：

年輕人生白發與情緒有很大的關系，所以平時要注意不良情緒，過度用腦。年輕人白發人群要注意保持樂觀、加強營養、按摩頭皮。多吃一些豆類、核桃和胡蘿卜等食物。