白頭發??少白頭?本人親身體驗治療方法!!

概 述

有些人是先天的或者是早年白發，還可能是因為沒有攝入足夠的維生素或者其他的微量元素所造成的，白發是人們必經的一個過程，現在白頭發的人越來越多，而有些人是因為年紀增大而造成的白發，下面給大家介紹一下如何治療白發，而且精神緊張所造成的，而造成白發的原因有很多，而早年白發的話可能是因為長期的精神壓力很大，還有一些人是因為疾病所以起的頭發變白，

步驟/方法：

1飲食的話要多吃一些含有優質蛋白質的食物，可以選擇動物的肝髒魚類牛奶等，首先應該從飲食方面進行調理，多吃一些富含有維生素還有微量元素的食物，這樣才能達到真症治療白發的目的，

2多吃一些綠葉的蔬菜還有水果等的食物，所以就應該從食物中攝取，那麼可能是因為營養不良所造成的，如果是早年白發的話如果不是因為家族遺傳，是因為缺乏維生素B、葉酸等，

3對於治療白頭發有很好的療效，可以吃黑芝麻、黑豆等食物，還可以起到美容烏發的作用，對於治療早年白發具有很好的療效，黑芝麻和黑豆可以做成粥來食用，可以治療由於肝腎虛弱造成的身體虛弱，

注意事項：

但是一定要持之以恆，經常吃就可以起到治療白發的作用，長期按照這些食物制作不同種類的菜式，千萬不能半途而廢，以上都是治療白發所需要補充的飲食，