美白吃什麼?6款養生粥喝出好皮膚

概 述

因為“一白遮三丑”的傳統美觀念，亞洲女性對於美白的追求就像人類對於光明的追求一樣從未停止，胭脂水粉幾乎是每個成年女性的必備品，到了現在，更是有遮瑕膏、粉底、散粉、粉餅等零零總總的粉飾家族，粉飾美白、粉飾太平。其實，美白就像是治病，都是需要一定的時間才能達到理想的效果，下面我們就一起聊一下美白的養生粥。

步驟/方法：

1美白是一個過程大家不能單單依靠一種方法就想達到美白的作用，在使用合適的化妝品的前提下，大家要使用正確的洗臉方法，然後配上合適的食物料理，這樣一定有很好的效果，對於食物可以試試紅棗銀耳粥，這種美白養顏的效果很理想的。

2薏仁山藥粥，這種粥都是補脾胃的，脾胃不好的人一般皮膚比較暗黃而且可能會有消化不好的問題，這種粥不僅可以美白，而且還可以幫助消化，經常吃可以改善自己的脾胃功能，也是一款不錯的保健粥。

3改善美白的情況可以經常敷一些面膜，晚上的時候用二十分鐘的時間做面膜還有護膚，平時除了要吃一些可以美白的粥，比如香菇瘦肉粥，黑木耳排毒養顏粥，這些都不錯的選擇，當然了出門也要注意防曬，不然再多的美白食物都是沒用的。

注意事項：

香菇瘦肉粥，黑木耳排毒養顏粥，這些都不錯的選擇，當然了出門也要注意防曬，平時也要注意不要經常熬夜，不然再多的美白食物都是沒用的。