美白方法有哪些？

概 述

夏天到了，皮膚經常被陽光的照射，很容易變黑，除了每天塗抹化妝品以外，還要做一些美白護理，這樣皮膚才會健康，我在美容院工作時，掌握了一些美白方面的小方法。今天讓我來為大家分享美白的方法有哪些。

步驟/方法：

1每天喝一大杯水，並且在水裡加檸檬片，效果會好些，另外睡前30分鐘也要喝少量水，可以防止黑色素增加，有效美白.

2日常生活中，可以多吃豆腐，多喝豆漿，可以配海帶和豆腐吃，海帶含碘量比較高,對全身美白起到很好的效果。

3要多吃維生素C的蔬菜，如番茄、檸檬和橙子、山楂等.感光能力強的食物也可以吃一些，如香菜、白蘿卜、芹菜等盡量多吃一些。