全身美白的方法

概 述

近些年來，由於日曬可能導致皮膚癌、皮膚老化、雀斑、黑斑等等，美白保濕漸漸成了一致的審美標准，很多美眉們到處尋找美白的方法，不妨試試我推薦的。

步驟/方法：

1早上空腹一大杯溫水，加檸檬效果會更好，睡前30分鐘也要喝一小杯，讓細胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。

2平時多吃豆腐，最好配還帶吃，都富含蛋白質，還帶含碘量高，對全身美白來說有效果。

3多喝牛奶可以美白，多吃含有維生素C的蔬菜，如番茄、檸檬、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。

4美白效果最好的方法是全身都塗一點潤膚露，堅持使用一個星期就見效，一個月基本可以全身白。

5少吃油炸食品、辛辣等刺激食物：如咖啡、蔥蒜、花椒等會導致黑色素沉澱的和雀斑生成，想全身美白就少吃。

6無論出去曬了多長時間，會就應該用溫水洗澡，再用冷水沖，用護膚露按摩全身，保證全身美白。

7每天保證8小時以上的睡眠，不要發脾氣、亂生氣，多聽音樂，保持好心情。

8平時多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效，做早餐最好了。

注意事項：

平時應該多喝檸檬水,幫助美白皮膚.