怎麼樣防曬

概 述

夏天來了，稍不留神肌膚就被染成黑色。更重要的是，強烈的紫外線會加速肌膚老化。那麼如何才能避免這些狀況呢？防曬顯得尤為重要。讓我們一起來看下防曬小經驗吧。

步驟/方法：

1方法一：防曬工具 對於夏季炎熱而又強烈的陽光，總不能躲在家裡不出門吧。此刻防曬工具尤為重要。出門前一定要塗抹高倍數的防曬霜，出門時一定要注意打遮陽傘、戴遮陽帽或者穿長袖防曬衫。裝備必須齊全，這樣就不怕紫外線的毒害了。

2方法二：充分補水 面對強烈的紫外線只防曬是不夠的，還要充分的補水。回家之後一定要做個補水面膜，讓肌膚喝飽水，可以有效修復曬後肌膚。

3方法三：補充維生素C 維生素C可以使皮膚黑色素沉著減少，具有美白、抗氧化的作用。平時飲食中可以多吃些含維生素C豐富的食物，如花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿、黃瓜、土豆等。

4方法四：不要吃紅、黑色食物 紅色、黑色食物中含有較高的色素，使用後在曬太陽，很容易造成色素沉積，更易曬黑。胡蘿卜、木瓜、醬油、咖啡、黑醋等深色食物最好少吃。

注意事項：

上午10點半至下午2點半之間，紫外線最強烈的，最好不要待在戶外，若必須出門，一定要做好防護措施。