吃什麼食物能美白

概 述

美白的方法有很多種，有的是用化妝品 還達到美白的效果，有的是采用食物還美白，其實很多美白化妝品都是從植物中提煉的，那麼吃什麼食物能美白呢？今天讓我來為大家分享吃什麼食物能美白。

步驟/方法：

1彌猴桃中有大量的維生素C，含量非常的豐富，維生素C有美白的作用，經常吃能使皮膚有彈性、美白，還能給皮膚補水。

2還可以吃西紅柿，西紅柿可以生吃，還可以炒著吃，西紅柿也含 有很高的維生素C成份,經常吃還可以起到給皮膚美白的功效。

3還可以同維生素E一塊吃，維生素能防止衰老和美白皮膚的作用，如菠蘿、草莓等，這些食物都是大家愛吃的，還有美白肌膚的功效一舉兩得。