美白的食物是什麼

概 述

表妹本身長的比較黑，她就是想讓自己的臉變白，為了這個沒有少花錢，關鍵是也沒什麼效果，甚至對皮膚還有損傷，後來通過了解有的食物經常吃對美白特別好，來分享給大家。

步驟/方法：

1杏仁裡面含有豐富的蛋白質和維他命，而且還有一定的美白效果。

2西紅柿裡面含有豐富的維生素，而且還可以抗黑色素，對美白的效果很明顯，可以搾汁喝，生吃都很好。

3胡蘿卜裡面的含量我相信大家都知道，每天喝一杯胡蘿卜汁可以改善粗糙的皮膚，時間長了皮膚就會特別光滑。