如何讓自己變白呢？

概 述

我們都想讓自己變得越來越白，但是變白不是一件容易的事情，這需要我們養成良好的生活習慣，而且要注意個人衛生，這樣才有利於變白，那麼，想要變白我們平時該怎麼做呢？下面讓我給你提幾條建議。

步驟/方法：

1想要美白首先要保證晚上充足的睡眠休息，晚上不要熬夜，因為晚上是一天中新陳代謝最好的時間，新陳代謝好了，皮膚就會變白。所以晚上一定要早點睡覺，盡量保證在十一點之前睡。

2飲食方面也要注意，想要美白就要忌辛辣食品、膨化食品和油膩的食物，因為吃過多的這些食物容易長痘痘，平時要多吃些清淡的食物，有利於消化吸收，而且常吃這樣的食物對皮膚非常的好。

3平時的護理也非常的重要，要給自己選擇一套適合自己的美白產品，包括洗面奶、爽膚水、美白霜等等。一定要堅持抹，時間長了你會發現皮膚越來越白的。同時要保證多喝水。每天盡量保證八杯水。這對美白皮膚很有幫助。

注意事項：

晚上不要熬夜，平時要多喝水。