健康的美白方法

概 述

很多人一提到美白，往往都會想到用化妝品，可是化妝品只是暫時幫助臉部和身體的部位遮瑕，不能長久讓臉部和身體美白，所以分享一些可以在生活上，健康美白的方法。

步驟/方法：

1美白這個話題已經是大眾化的討論點了，而我們在生活當中，可以用飲食的一些用品幫助我們美白。例如可以吃黃瓜，是最直接的美白辦法。也可以將黃瓜切成薄片，敷在臉上和需要美白皮膚的部位上。這個是一個比較大眾化的方法。

2若是有條件的人群，可以享受奶浴或者鹽浴，牛奶中含有乳白色的奶汁可以幫助身體美白，而鹽可以去除粗糙的死皮。一個月最好洗浴4~6次為佳。同時，牛奶我們也可以在每晚睡前喝一杯。

3經常喝白開水也有美白的效果，白開水能將人體中的混濁物從體內排出，能讓肌膚充分擁有足夠的水分。晚上要有充足的睡眠，在凌晨兩點的時刻是美容覺，所以，睡眠最佳時間11點之前睡覺最好，睡眠質量保證6~8個小時。