食療美白的小秘方

概 述

白嫩的皮膚是每一個女性都想要的膚色，其實這種情況是可以達到的，其中最常用的方法就是食療，下面跟大家分享下食療如何來美白。

步驟/方法：

1准備好豬腰一對，山藥50克，粳米，薏苡仁適量，講、將豬腰切成片，山藥剁碎，小火熬成粥既可服用，早晚一碗，可以美容皮膚。

2准備好火腿2跟切成絲，西紅柿2個切半開。然後加入香油和調料拌好即可服用，主要是保持皮膚的舒潤光滑。

3最常見的方法之一就是每天早上起來用牛奶沖一杯黑芝麻服用，可以快速美白。