夏天怎麼讓皮膚保持白皙呢？

概 述

夏日炎炎，很容易就曬黑甚至是曬傷我們的皮膚，可是大半個夏天都過去了，我們辦公室小周的皮膚還是像剝皮的雞蛋，真是讓我太羨慕了，小周挺大方的，跟我分享了她保持白皙的辦法，我也給大家介紹一下吧。

步驟/方法：

1首先就是要注意皮膚的養護，小周平時的時候就很少用化妝品，有的時候即使用化妝也比較淡，小周說最重要的就是有一套適合自己的護膚品，(為了以防廣告，我就不告訴大家品牌了),不要偷懶，為了省事不卸妝對皮膚影響是很大的。

2其次就是注意自己的飲食，小周說，有很多食物都是有美白的效果的，比如說含有大量維生素E的蔬菜和水果（怪不得小周經常吃水果），另外還有就是喝牛奶和酸奶，小周說牛奶和酸奶都有美白的效果，酸奶還能有效的幫助皮膚的垃圾排洩，對身體是很好的。

3小周說最重要的就是注意防曬，最好選擇適用於自己的護膚品，外出如果時間過長應該用防曬傘或者防曬衣。這些都是能有效的預防曬黑，如果出現了曬傷，應該注意曬後的修復，比如做一個面膜，自制的面膜效果也很不錯哦。

注意事項：

美白是一個需要長期堅持的事情，大家一定要注意哦。