通過飲食讓你美白

概 述

每個女性都渴望擁有白皙的肌膚，還有一句俗話說“一白遮三丑”，皮膚白了，即使我們長的不是很漂亮也沒關系。除了使用美白產品，我們還可以通過飲食來美白。

步驟/方法：

1第一，每天睡前喝一袋牛奶，這樣不僅可以促進睡眠，還能夠起到美白的效果。但是記住要堅持每天喝才能看到效果哦。

2第二，每天吃一片復合維生素片，復合維生素片可以有效的促進排便，把體內的廢物排出來了，我們的肌膚自然也會變好了。

3第三，平時可以多吃些番茄、銀耳糖水、葡萄、檸檬茶等，這些食物都可以補充維生素C，有美白養顏的效果。