皮膚自然白皙很簡單

概 述

我以前是在沙灘工作的，因為經常曬太陽的原因，弄得自己的臉總是很黑。我感覺心理很自卑。於是就到處想要找辦法讓自己的皮膚白起來。經過多方面搜集資料，現在我的皮膚按照我的方法白了很多。下面把方法分享給大家吧。

步驟/方法：

1早上起床空腹的狀態上，用一杯溫水泡蜂蜜，大概500毫升的量就足夠了。蜂蜜含有的很多物質可以讓皮膚達到美白的功效，還可以潤腸通便，及時的拉出隔夜的大便，讓皮膚更加健康白皙。

2美白還要記得做好防曬措施，因為紫外線也會曬傷皮膚，使得色素沉澱，造成色斑和皮膚發黑的情況。所以可以在外出前三十分鐘，用具有防曬作用的護膚品或者是防曬霜塗抹在身上和臉上，帶上遮陽傘，這樣就可以有效的防止紫外線，保護皮膚的白皙。

3平時要記得少吃一些上火和煎炸的食物，這些食物含有的脂肪和一些有害的物質，都會傷害皮膚的健康。建議可以多吃富含維生素C的水果，蘋果，檸檬和奇異果都具有美白的功效。所以每天可以直接食用或者用來搾汁，檢查食用，美白效果很顯著。