對美白有效果的幾種食物

概 述

上了大學以後我就認識了一個好朋友秀秀，秀秀的皮膚特別的好，我還以為是天生的，後來秀秀才告訴我，她原來的時候也不怎麼白，就是多注意飲食還有防曬什麼的，皮膚才慢慢的好起來，還跟我分享了幾種有美白效果的食物，我覺得挺有用的，跟大家分享一下。

步驟/方法：

1草莓：草莓含有大量的維生素E ，對於皮膚的美白效果特別的好，還能有效的消除臉上的色斑，秀秀幾乎每天都要買很多，吃不完就做面膜，說是面膜對皮膚特別潤，還有延緩衰老的效果。

2黃瓜：秀秀說黃瓜的纖維比較多，多吃能幫助體內垃圾和毒素的排洩，對身體是特別好的，秀秀因為不喜歡黃瓜的味道，但是又想美白，一般選擇的就是搾汁，一口氣灌下去。（我覺得黃瓜味道挺好的。）

3蘆荟：我以前還奇怪，秀秀種那麼多蘆荟是干什麼，後來看見她竟然是拿來吃的，說是多吃蘆荟能有效的保濕，而且還能減輕周圍，美白的效果尤其好，我也嘗了一下，味道還可以接受。

注意事項：

光注意飲食，不注意防曬也不行哦。