想美白嗎？那就看看吧

概 述

我家旁邊有一個美女，平時穿著蠻漂亮的，但是就是不能知悉看她的臉，一看就會很失望，因為她黑的就像男人一樣，後來她就去咨詢了醫生，搜集了好多方法，現在我把她的方法總結一下，希望可以幫到你。

步驟/方法：

1充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。最起碼要保證一天8小時的睡眠。

2少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。盡量的喝白開水，補充皮膚所需要的水分。

3遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。 平時注意點就可以了。