如何讓自己的皮膚變得更美白

概 述

一直以來我都很注重保養自己的皮膚，所以我的皮膚看上很健康很美白。同事們見了都很羨慕。其實一個人的皮膚好不好，保養很重要。每天我都會精心呵護我的皮膚。

步驟/方法：

1要想讓自己的皮膚更美白，首先要養成良好的生活習慣，不要熬夜，保證充足的睡眠時間，最好每晚能在9點以後入睡。每晚在睡覺以前可以切一些薄的黃瓜片敷在臉上，黃瓜具有很好的美白效果。

2平時多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，可以減少黑色素的沉澱，能使皮膚更美白。

3平時要保持皮膚干淨不油膩，可以搭配一些美白產品使用。多喝開水能保持身體內水分充足，以免造成皮膚缺水，膚質粗糙。

注意事項：

要想皮膚更美白，盡量不要在陽光下暴曬，陽光中的紫外線對皮膚的損傷很大。