六種食物讓你不知不覺就白了

概 述

都說一白遮百丑,所以美眉們都希望擁有白皙透亮的好肌膚,於是美眉們嘗試了各種各樣的美白方法,只為求得一白,下面小編給大家介紹幾種食物,讓你不知不覺就白了.

步驟/方法：

1白蘿卜 白蘿卜含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成。因此，常食白蘿卜可使皮膚白淨細膩。

2胡蘿卜 胡蘿卜含有β胡蘿卜素，起到增強肌膚美白，抗衰老的的功效，有效清除肌膚多余角質，潤澤肌膚,排毒養顏。

3黃瓜 黃瓜能清潔美白肌膚，消除雀斑，修復曬後肌膚，緩解皮膚過敏；另外,黃瓜酸促進新陳代謝，排除毒素，增加肌膚的彈性，是傳統的養顏聖品。

4蘑菇 蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

5冬瓜 冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，有助於減少黃褐斑，美白肌膚。

6豌豆 豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。此外，豌豆還具有緊致眼部肌膚，消腫，抗皺的功效。

注意事項：

內在調養對於美白是非常重要的哦,所以想美白的美眉們,這些食物多吃會讓你有意想不到的效果.