怎樣預防和防止黑眼圈的出現？

概 述

作為一個剛剛步入工作生活的人，黑眼圈逐漸開始困擾著我們的生活。無論男女，都擔心黑眼圈會影響到個人的外在形象。一半來說黑眼圈的產生是由於熬夜所致，熬夜導致睡眠不夠，睡眠不夠致使眼睛得不到充分的休息，控制眼睛張開和閉合的周圍的肌肉和神經由於長期得不到正常的休息，細胞出現老化或者死亡，久而久之，就逐漸的產生了黑眼圈。人們經常愛嘲笑別人“熊貓眼”，就是因為黑眼圈所致，那麼怎樣預防和防止黑眼圈的出現就顯得極其重要了。

步驟/方法：

1首先，每天要保證足夠的睡眠，切忌經常熬夜不睡覺，同時一定要養成一個良好的生理習慣，生活要規律，很多時候，生物鐘的顛倒也會使得黑眼圈出現。

2其次，在閒暇時，用冷熱毛巾敷眼部，來緩解和放松眼部的肌膚，先把臉部肌膚洗干淨，然後用熱毛巾敷在眼部肌膚上，取下熱毛巾，再用冷毛巾敷眼部，如此冷熱交替放松，就可以有效的減少黑眼圈的出現。

3最後，在經過長時間的用眼睛工作的時候，尤其是晚上，就要讓眼睛適當的放松和休息一下，可以打開窗戶欣賞一下夜景什麼的，盡量使得眼部的肌膚得到很好的調節，這樣就可以盡量減少和防止黑眼圈的出現了。

注意事項：

預防和防止黑眼圈，要想從根本上消除，還是要注意要有充足的睡眠時間。