怎樣做好美白

概 述

炎熱的夏日，總是很容易曬黑。如果不及時做好美白工作，會失去美麗的光環。今年夏天，我不但沒被曬黑，還比往常更白了。同事們都很真誠向我取經驗。在此，我將我的美白心得與方法與廣大姐妹一同分享。

步驟/方法：

1日曬後皮膚水分會大量流失，因此要補充水分，減緩皮膚老化、黯淡。可以用一個小瓶子裝些礦泉水，經常往臉上或是手臂上噴，既可保濕又能鎮靜。

2要做到全天美白。白天的時候要塗厚厚的防曬霜或是隔離霜，抵抗紫外線，抑制黑色素的生成。晚上要使用美白面膜，或是草本類的精華液，能很好的使肌膚得到修護、還能提升淨白。

3在飲食方面，少吃感光類，如芹菜、菠菜。多吃富含維生素C的水果、維生素B6的食品，如瘦豬肉、蛋黃、魚、花生等。

注意事項：

美白是一個由內到外的護理工程。要選擇合適的美白產品，也要注意飲食調節。