夏天吃什麼水果可以美白

概 述

其實大多數人到了夏天就會變黑不少，因為長時間太陽光的照射，所以夏天防曬美白很重要。那麼想知道夏天吃什麼水果可以美白嗎？下面小編就來跟您分享分享，讓您美白吃出來。

步驟/方法：

1草莓 草莓含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。

2菠蘿 菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質高手，食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調節膚色，還有很強的分解油膩，減肥的作用。

3猕猴桃 猕猴桃所含的維他命c和維他命e不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

4柚子 柚子中含有大量維生素C,可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。

5檸檬 用檸檬美白，既可以內服也可外用。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

注意事項：

吃的要注意了，另外出行帶上墨鏡、太陽帽也可以防曬哦！