不適合美白人群吃的食物

概 述

我是個把白作為人生頭等事業的人，因為我覺得一百遮三丑，為此生活中護膚都是以美白為主，現在我還發現想要白有些食物最好不要吃，甚至就是完全遠離

步驟/方法：

1很多水產品不可以吃，比如說螃蟹，牡蛎，烏賊，這些食物裡含有一些不常見的元素，而這些元素會刺激黑色素的生長，所以我發現愛吃水產品的都不怎麼白

2想要皮膚白我就不吃黑色的食物，我在生活中就是這樣做的，比如說烏骨雞，甲魚，黑魚，我覺得黑色食物會使黑色素增多，還會幫助黑色素的生長

3燒烤食物，油炸食物都不吃，因為這些都是油煙特別重的，會影響身體的新陳代謝，從而導致黑色素排不出去，同時還會破壞人體的抗氧化功能，加速衰老

注意事項：

美白的同時一定要防曬，出門塗防曬霜，和穿外套