水嫩肌膚吃出來

概 述

想要擁有水嫩的肌膚麼？想要不去美容院就可以擁有白皙的肌膚麼？想要像嬰兒般的柔軟肌膚麼？來看看我的食譜吧，將你煥然一新，打造成美麗動人的氣質公主吧。吃出我們的健康，吃出我們的美麗。

步驟/方法：

1首先，我們可以多吃一些西紅柿，因為西紅柿中富含VC和西紅柿紅素，多吃的話可以幫助我們減少黑色素的形成。我們可以在上班的時候帶一個西紅柿吃過飯後當水果吃，味道好而且還淡斑。

2接著來個檸檬浴吧。我們除了可以喝檸檬茶外還可以買用檸檬制成的沐浴露洗澡。因為檸檬含有枸橼酸，可以防止色素的沉澱，用含有檸檬制成的沐浴露洗澡可以使我們的皮膚滋潤光滑。

3最後介紹的是黃豆。在黃豆中富含VE，可以破壞自由基的化學活性，多吃可以幫助我們抑制皮膚衰老。而且多吃黃豆也可以防止色素的沉澱，堅持食用可以有明顯的效果。

注意事項：

多吃點富含VC的新鮮蔬菜，可以防止色素的沉澱，幫助我們淡斑，讓肌膚變得白皙。