皮膚自然白皙，更動人

概 述

市面上有一些美白產品加了很多的化學成分，雖然可以幫女性快速美白。但是會很容易傷害自己的皮膚。所以我想介紹一些比較天然的美白方法。

步驟/方法：

1自制面膜：其實有很多中藥都可以用來做面膜的，方法也很簡單的。只要去藥店購買白芷還有白附子弄成粉末，然後加入一些清水就可以外敷在臉上。白芷還有白附子的美白功效已經有很多人試驗過了，效果很不錯。而且便宜又實惠，一個星期兩次就可以有效美白，還可以治療黃褐斑的問題。

2食療方法：以前我們村子裡的很多中年婦女雖然都是經常在田地裡面工作，可是她們的皮膚都很白皙。後來才知道是因為家家戶戶都吃薏米湯的作用。因為薏米具有美白的效果。所以用薏米來直接熬煮食用，加入白糖即可。對於皮膚的健康美白很有幫助。富含很多維生素B，可以促進皮膚的健康的。

注意事項：

一日三餐可以多吃一些水果和蔬菜，幫助補充皮膚所需的營養。