讓自己美白的好習慣

概 述

雪白無瑕的皮膚是每個女人都希望自己擁有的皮膚，但是在平時的生活中，由於一些紫外線的照射還有平時不良的生活習慣導致我們沒有辦法擁有自己心目中的雪白的皮膚，有時候我們的肌膚會被曬黑，還會有些發黃的氣色，那麼在生活中怎樣才能擁有白皙的皮膚呢，下面和大家分享幾個小方法。

步驟/方法：

1首先氣色很重要，很多人的皮膚不是黑，是氣色不好所以才有些發黃的感覺，那麼我們就要改掉不良的生活習慣，不抽煙不喝酒，還有每天不要熬夜，熬夜也是白皙的皮膚的一大殺手，這樣才能氣色紅潤。

2其次就是平時的飲食習慣是很重要的，很多女性在選擇食物的時候比較偏重於肉類，不太喜歡吃蔬菜這樣是不對的，要多吃些蔬菜水果，因為裡面含有充足的維生素C，但是如果是感光的蔬菜或是水果的話建議晚上吃。

3注意防曬，很多人認為只有夏天是需要防曬的，其實不論是夏天還是春秋天都是需要防曬的，紫外線是無處不在的，它不僅僅會使自己的肌膚被曬黑，而且很可能會有一些曬斑，相信很多女性都不希望自己臉上有斑斑點點吧。

注意事項：

外用的藥膏要慎用，以防裡面有一些激素之類的，還有造成我們皮膚的敏感，在臉上用之前先拿手試一試。