曬傷後應該多吃什麼食物

概 述

夏日炎炎，灼熱的天氣總讓人難以抵擋，走在外面避免不了被太陽曬到，而且還容易曬傷皮膚，加快衰老，最後產生老人色斑，長出皺紋來。那麼暴曬後需要吃什麼食物容易修復肌膚呢。

步驟/方法：

1草莓。這裡含有大量的維生素C，有助於曬後減輕太陽暴曬的傷情。還有助於清除紫外線照射下產生的人體自由基。淡化黑色素，讓人變的白皙一些。

2西紅柿。含有大量的番茄紅素，具有光滑皮膚的功效，還有可以是的皮膚光滑白皙，西瓜跟胡蘿卜是最好的搭配選擇。而且西紅柿的價格便宜，性價比高。

3毛豆。毛豆跟豆腐，豆漿，是豆制品中含有大量的植物化合物異黃酮，這個元素對皮膚膠原有保護作用。還可以減少由於紫外線導致的皺紋，使皮膚更光滑。

注意事項：

曬後不但需要食療修復肌膚，還最好能夠進行一些美容措施，比如面膜。