如何使皮膚美白？

概 述

皮膚黝黑，對女性朋友來說是一種可怕的噩夢！皮膚黝黑的女性朋友在與人交往的時候，經常感到自卑。沒有信心！那麼，要如何讓皮膚變得美白呢？？

步驟/方法：

1首先，要多喝水，水是人們的生命之本！可以早晨起來，在沒吃東西的時候喝上一杯水。可以起到保持美容的效果。睡覺前也可以喝上一杯水，可以起到防治皺紋，魚尾紋的出現！

2其次，要多吃一些水果。如:香蕉，蘋果，橘子，梨子等等一類的。這些水果中含有大量的可以使皮膚表白的成分！所以，我們可以在家中常備一些水果，來增加皮膚美白。

3最後，要有一個良好的睡眠質量。如果一個人的睡眠時間不足的話，將會導致黑眼圈等等的症狀，影響到皮膚的美白。所以，我們要有一個良好的睡眠！不要因為睡眠不足，從而影響到皮膚美白！

注意事項：

增加皮膚美白要多喝水，多吃一些水果，要有良好的睡眠質量！