怎樣健康美白

概 述

女孩都愛美，每個人都想擁有白皙的皮膚，她們甚至為了美白不管不顧自己的臉，什麼樣的美白化妝品都會嘗試，最後才發現自己做錯了，可是到了那個時候也晚了，因為臉的皮膚已經毀了，所以健康的美白辦法是非常重要的，那麼我們應該怎麼健康美白呢？

步驟/方法：

1首先不要長時間的暴漏在太陽底下，因為太陽會對皮膚有很大的危害，有很多皮膚病都是因為在太陽底下暴曬造成的。如果要在太陽很大的時候出去的話，一定要做好防曬措施，多塗一些防曬霜。

2洗臉的時候要徹底清潔，多揉一揉，選擇洗面奶的時候可以選那種偏美白功效比較多的產品，一周之內做3~4次面膜，面膜選擇美白型的，有那種睡眠美白面膜也可以選擇使用，因為睡眠面膜很方便，有的效果也不錯，不過不能瞎選，要慎重。

3在飲食上多加注意，多吃蔬菜和水果，特別是含維生素C多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿等等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑，所以飲食上對美白皮膚也有很大作用。

注意事項：

美白也不是一天兩天就能立刻見效的，這需要我們長期堅持下去，保養好自己的皮膚，多加保養，就會成功的。