可以美容美白的蔬果

概 述

美白的方法有許多，但是你知道有些蔬菜水果也有美白的功效嗎？下面就為你介紹幾種可以美容美白的果蔬。讓我們一起來學學到底它們是怎麼達到美容美白的功效的。

步驟/方法：

1檸檬　　檸檬富含維生素C，是水果中的美容佳品，其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

2草莓　　草莓含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。

3絲瓜　　絲瓜中含有豐富的維他命、礦物質、植物粘液和木糖膠，是增白、去皺的天然美容品，長期食用絲瓜或用絲瓜液擦臉，可以讓肌膚柔嫩、光滑，並可預防和消除痤瘡和黑色素沉著。

4蘋果　　蘋果營養豐富，裡面含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

5蘆荟蘆荟中含有葡萄酸、甘糖露，少量的鈣和蛋白質、維他命及礦物質。具有營養保濕、防曬、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效。

注意事項：

日常生活中多吃這些可以美白護膚的水果，會讓你有意想不到的驚喜哦！