皮膚暴曬後的注意事項

概 述

秋天到了，夏天的暑熱還未完全散去，平時的防曬千萬不要就此松懈，但是對於軍訓的同學來說，皮膚暴曬後的護理更為重要，有一些小禁忌的就不要去做了。

步驟/方法：

1秋天的太陽雖然不比炎熱的夏季太陽猛烈，但是光線很強，難免發生皮膚曬傷，暴曬後皮膚極為脆弱，需要特殊的呵護才能盡快復原，首先一定要暫停去角質工作，可以先讓肌膚放松鎮靜，一周後再考慮去角質的護理。

2適當用些綠茶水可以減緩輕微曬傷：女孩子平時備點綠茶百利而無一害。綠茶可以防輻射，剩茶去斑點，還可以緩解曬傷，輕度日曬後，如有紅斑、灼熱等現象，可以用濃的綠茶水冷敷1小時，新鮮的綠茶含有豐富的茶多酚，能抗紫外線損傷。

3暴曬後的修復需要你“忌口”：暴曬後記得少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。另外，要配合大量飲水，多吃水果和蔬菜。特別是煮熟的西紅柿，裡面含有大量茄紅素，可以幫助修復曬後的肌膚，做好美白和抗氧化的工作。

注意事項：

1.盡量選擇可以鎖定氧化鋅的防曬品2.暴曬後不能用熱水洗臉