如何有效美白肌膚？

概 述

對於西方人來說，天生就是藍眼睛白皮膚，而對於東方人來說，天生就是黑眼睛，黃皮膚，所以很多人都向往白皮膚，想要有效美白的話，可不是一朝就可以的，需要有持之以恆的心，那麼下面就我推薦幾種美白方式吧。

步驟/方法：

1每天喝一杯溫蜂蜜水：記得哦，一定要喝溫的才有效哦，你可以選擇早上起來喝，也可以選擇在飯後1——2小時的時間內喝，因為蜂蜜水具有清毒養顏的效果，還有就是和涼的話會讓酸性在胃裡容易引起胃胃潰瘍，所以一定要喝溫的。

2每周最少鍛煉2-3次，你可以天天補鍛煉，但是你必須每周鍛煉2-3次的樣子，因為鍛煉可以活絡我們的頸骨，要是出汗的話。還會把體內的一些毒素拍出來，很多人說鍛煉會長肌肉，那麼你可以選擇慢跑或者瑜伽之類的，保持身材。

3一個適合自己的面膜：我來推薦一款自己做的面膜吧，就是要用新鮮的牛奶半匙+蜂蜜半匙+少量的精鹽（很少量哦），攪均後塗在臉上，半小時後洗去，你會覺得皮膚又嫩又白，當然要堅持做，一星期三次左右，你會看到效果的，這些都是天然的東西，不會對皮膚有刺激，所以大家可以試試哦。

注意事項：

一定要正確的美白方式，這樣子才會讓我們的身體更加的健康。