防曬美白健康方法

概 述

秋季的到來，但是太陽還是高高在上，絲毫沒有感覺到秋風飒爽，很多女性出門總是害怕被曬黑，既不能打針又不能吃藥的，很是煩惱，那怎樣才能防曬美白呢？下面我來介紹一下。

步驟/方法：

1很多人都知道維生素C能美白防曬，但是總是吃藥，對我們的身體肯定是會有副作用的，對此，建議廣大女性，可以吃些薏米粥來調養，薏米50克左右，紅棗五六個一起煮粥，這樣可以美白，食療不是一次就能見效的，需要長期服用才能起效。

2很多人喜歡用面膜美白，但是，這樣長期的使用，對皮膚也不好，所以，使用自然物質是最好的，建議女性胳膊被太陽曬傷了，可以把黃瓜汁敷在上面，另外，炒絲瓜，絲瓜湯，對皮膚也有好處，這些對於暴曬後出現在皮膚紅腫有很好的作用，平時外出，可以帶上墨鏡或者雨傘。

注意事項：

1.盡量不要久站在日光下曬，出門時，帶上遮陽傘。2.經常做臉部按摩，可以促進皮膚的血液循環。3.多吃水果和蔬菜，不要熬夜，早睡早起。