健健康康科學美白

概 述

對大部分女人來說，對臉部皮膚的保養一直是重中之重的環節，而皮膚的美白則是多數人一直追求的效果，所以女人總在嘗試各種各樣的化妝品，可是無論怎樣，化妝品對皮膚還是有一定的刺激性傷害的，那我們應該如何健康有效的美白呢？

步驟/方法：

1美白首先要從食物入手，檸檬就有良好的美白效果。我們可以把檸檬搾成汁，每天搾一個檸檬汁堅持喝下去。如果怕酸也可以把檸檬切片泡水喝，檸檬含有豐富的維生素，具有很好的美白的功能，同時檸檬還具有防曬的功效哦。

2薏米也是有助於美白減肥的食物之一。薏米可以打成粉，每天泡水喝，也可以在做飯時放進鍋裡煮粥。薏米具有利尿功能，可以把人身體裡多余的水分排出體外，所以也可以達到瘦身的效果。

3除了食物美白，我們還可以采用外敷的手法。中藥白芷就有很好的美白效果。拿出10-20片白芷放在碗裡，倒進熱水，水量剛剛超過白芷即可，泡上兩個小時之後取出，敷在臉上三十分鐘左右就可以了。

注意事項：

無論是食物還是外敷，都要長期的堅持下去才能見到效果。上述方法如果出現有過敏症狀則要馬上停止。選擇適合自己的方法才是最重要的。