美白是從好習慣開始的

概 述

講到美白這個話題時候，感覺要實施起來並不是那麼容易的事情，像要是你生下來的時候，肌膚的本質就是不是很白，但是你也想要加入美白這個隊伍當中，這個時候靠的是什麼，是不是一定是昂貴的美白產品呢。

步驟/方法：

1每天要是有出去的話，一定要塗上是防曬產品，防止來自陽光下紫外線的入侵，選用是有防曬指數的產品，還有就是出門時候還可以帶上帽子、防止紫外線的陽傘等等，保護好自己的肌膚。

2避免夏季的時候，在太陽最炎熱的時候出門，就像是一天當中，特別是中午的時候，太陽指數高，要是沒有特別重要的事情，這個時候陽光比較強烈，就不要出去了。

3暴曬後可以采取一些措施，身體可以先洗澡，塗點護膚的產品，還有就是有曬傷的肌膚可以采用冰敷，減少曬後半點的出現，家裡要是有蘆荟的話更好了，蘆荟有美白的效果，對於肌膚保養好。

4每天多喝水以及吃對於美白有效果的水果，例如草莓、桔子、西紅柿等等，減少黑色素的產生，是因為裡面含有的VC元素，可以幫助美白效果的顯現。

5良好的睡眠習慣，還有刺激性食物少吃，要有自己足夠的睡眠時間，這樣減少疲勞指數，以及良好的飲食習慣，不要一直習慣吃重口味的食物，這樣對於美白是沒有好處的。

注意事項：

在生活當中的一些習慣，是會影響到你想要進行美白的效果，特別是不好的生活習慣，我們應該改掉，也許，在你使用的那麼多美白產品之後，美白並不是那麼好，但就因為改變了不好的習慣，美白效果一下去就凸顯出來。