怎麼樣才可以美白呀？

概 述

夏天太陽猛烈，出去曬了太陽，發現臉上有很多斑斑點點還有點黝黑，用了各種面膜、乳液都沒什麼效果，特別煩惱。

步驟/方法：

1第一，臉上如果有斑點，就不能吃太多帶有醬油的食物，黑色素增多，會讓斑點顏色變得更深。需要注意哦。

2第二，可以從食物上著手，有內而外，調理好身體，排除體內的毒素，去除那些黃氣黑氣，建議多吃些水果，比如櫻桃、荔枝、潘石榴等。多吃蔬菜，西紅柿效果不錯，它有美白和瘦身的作用。適當的補充維生素，有助於美白。

3第三、多喝水，俗話說，女人是水做的，多喝水沒錯的，可以讓皮膚不會太干燥。少吃零食，對皮膚不好。

4第四，每天擦爽膚水、乳液這是必不可少的步驟，因為臉上需要補水，皮膚缺水，才會變黃，出現斑點。睡前敷睡眠面膜，因為晚上皮膚吸收的要更多，敷面膜可以更快的達到補水、美白的效果。

注意事項：

1、太陽太猛烈時，不能赤裸著臉曬太陽，需要擦防曬霜，和帶傘2、飲食上多注意，少吃煎炸烹饪的食品。3、不能用劣質的護膚品和化妝品