美白的方法都有哪些

概 述

每個人都希望自己能更白一點，讓自己的皮膚更加的美白動人但是很多的人雖然喜歡追求美白但是一直都沒有找到正確的美白辦法，曾經我也是比較黑的一個女生我也特別的羨慕哪些比較白的女生，但是有個同學跟我分享了一下自己的美白經驗後，我按她的辦法做我現在也白了不少，現在就把自己的美白經驗跟大家分享一下，希望可以幫助到大家。

步驟/方法：

1用水調節體內清除體內毒素和垃圾，每天早上睡醒後第一杯水可以選擇白開水或者蜂蜜水，通過第一杯水來滋潤我們的腸胃，然後再進行排便，早上排便是有利於體內垃圾排出體外的，所以要養成早上排便的習慣。

2面部美白，想自己臉部變白的朋友可以每天進行牛奶面膜，就是把純牛奶塗抹於我們的臉部，每五分鐘塗抹一次，但是最好有一個人來幫自己，讓自己躺在然後別人幫忙塗抹，這樣效果會更好，每次塗抹半個小時。

3牙齒美白，可以到牙科醫院進行洗牙手術，也可以再刷牙的時候往我們擠出來的牙膏中加入點細鹽，那樣可以有效的去除牙齒的污漬，讓自己的牙齒更加的白，如果我們的前面的美白效果成功了，但是自己的牙齒不夠白也是會影響美觀的，所以我們要選擇牙齒美白。

注意事項：

保持情緒穩定，常常疏導心情和壓力，因為身心長期處於壓力之下，長期情緒不佳等情況下也會產生黑斑哦，睡眠要充足，平日可適當做一些臉部指壓按摩，增加臉部的血液循環預防黑斑。