吃哪些水果最能美白

概 述

您好，有很多水果都是可以美白的。美白的話，含有糖類，胡蘿卜素，維生素c，蛋白質，鐵都營養豐富的物質都是可以美白的。美白的水果有，草莓，櫻桃，猕猴桃，蘋果，木瓜，檸檬等等。其中，櫻桃和檸檬的美白效果比較明顯，所以，有些人就選擇每天喝一杯檸檬汁，您也可以試試每天和一杯檸檬汁，看看是不是有效果。當然，美白就像減肥一樣，是不能說立馬就能見到效果的，需要堅持，堅持下來肯定能看到效果的，所以不要心急。

步驟/方法：

1其實我覺得單靠吃水果美白是不行的，您可以在吃水果的同時，可以適當的敷一些美白的面膜。這些面膜可以是市面上賣的美白面膜，也可以是自制的美白面膜。但是值得注意的是，在自己自制面膜的時候，要掌握成分的比例。

2我可以給你說自制的美白面膜，本人也是在使用中，感覺是有效果的。蜂蜜牛奶香蕉面膜，這個您肯定也是聽過的。就是把香蕉搗爛，加入蜂蜜或者牛奶，然後慢慢敷在臉上，等過半個小時再洗掉即可。方法簡單也是容易操作的，您可以試試。

3還有一種就是用蛋清敷在臉上也是有效果的，但注意是要用蛋清，不能帶著蛋黃一塊敷在臉上。其實，綠豆粉也是能夠美白的。生的綠豆粉加入牛奶或者清水，然後敷在臉上當做面膜。當然，美白是一個比較緩慢的過程，不能心急，要堅持。

注意事項：

在自己自制面膜的時候，現在耳朵周圍進行測試，看看會不會發生過敏現象。我相信，在您吃水果的時候再敷面膜，效果肯定是顯著的。您不要把美白當做是一種任務，心態放輕松，要堅持就好。最後祝您美白成功，不建議做美白手術。