想要牙齒美白可以做洗牙嗎

概 述

現在每個人都比較注重自己的外表，注意著裝和一些護膚小細節，包括牙齒也是。每個人小時候剛剛長出牙齒的時候都是白白的，可是有很多人由於後天的原因，導致牙齒黑的，或者黃黃的，我們每天都會開口和不同的人講話，如果你的牙齒不好看，是很容易影響美觀的。所以，美白牙齒也是很重要的，只有牙齒白了你都可以自信的笑了。這裡我分享一些美白牙齒的方法，希望可以幫到需要幫助的朋友們。

步驟/方法：

1美白牙齒洗牙也是可以的，但是不能經常的洗牙，經常洗牙對牙齒也是不好的，最多一年洗牙兩次就可以了。經常洗牙會導致牙齒松動，這樣很容易傷到牙龈的，所以我們可以選擇洗牙，但是不能太頻繁了，洗牙次數多了會讓牙齒收到影響的。

2想要美白牙齒，必須要每天都堅持刷牙，而且要每頓飯後都刷牙，人每天至少要刷三次牙，早晚刷牙是很重要的，晚上刷牙以後就不能再吃任何東西了，不然刷了也當沒有刷，在刷牙時還要注意仔細一定，每個小細節都要做好。

3想要美白牙齒一定要注意平時的飲食習慣，不能吸煙喝酒，吸煙很容易讓你的牙齒變黃變黑的，而且還很難恢復的。平時也不能喝太多的碳酸飲料，就算喝了以後也要立刻刷牙。刷牙也可以用食鹽刷，也是可以美白牙齒的。可以飯後嚼一顆口香糖，也是可以的。

注意事項：

牙齒是很重要的，牙齒不好也會影響我們的食欲，所以我們一定好好保護我們的牙齒，不能吸煙喝酒，多吃一些水果，最好的是蘋果哦。要注意經常刷牙，刷牙也不能偷懶哦，要每顆牙齒都刷干淨。