怎麼樣才能由內到外的美白

概 述

當我們生活在現在這個社會，就是要以美貌和瘦身當道的時代，是一件很苦惱的事情，我們每天都必須要做美膚的工作，還要在吃食物方面注意，不能吃容易發胖的食物，必須得吃那個個低熱量的食物，或者是低脂的食物，吃東西還不能吃太多，就是因為怕發胖，瘦身和美白已經成了現代女性必不可少的話題，每天都在討論如何瘦身，如何美白，為了美白和瘦身，甚至有人從小就喝牛奶和酸奶，但是到底是什麼讓我們發胖了呢？又到底怎樣才能美白呢？而且是從內到外的美白。今天這裡就分享一些美白的妙招，希望對朋友們有幫助。

步驟/方法：

1大家都應該知道牛奶是可以很好的美白的，只要我們利用得好。首先就是用牛奶清潔肌膚，就是我們可以用牛奶洗臉，堅持每天早晚各用一次牛奶洗臉，也可以用化妝棉和面膜紙浸泡在牛奶裡面，然後拿出來敷在臉上，長期使用效果特別好。

2還可以用牛奶做面膜，就是用牛奶、面粉和橄榄油加在一起做面膜，取1勺子牛奶、適量的橄榄油和適量的面粉，放在一起攪拌均勻，洗臉後塗在臉上等到15分鐘左右，用清水洗淨就可以，這種面膜補水效果特別好，最實用於干性肌膚。

3還可以用牛奶做粥喝，就是加牛奶和紅棗在一起煮粥喝，就是取大棗25克，牛奶500毫升、和大米100克。先用大米和紅棗放一起煮成粥，然後再加牛奶，煮開就可以了，紅棗可以補氣血、健脾胃，而牛奶可以護膚，這種粥對於過度疲勞特別有效果。

注意事項：

牛奶的美容方法有很多，而且牛奶適合於任何膚質的人美容。但是要記住，不能用過期的牛奶，這樣效果就會很差。牛奶中含有對皮膚美容的效果，還可以促進皮膚表面的分解。