天生黑皮膚要吃什麼東西才能美白

概 述

您好，只要您好好護理皮膚的話那麼就會達到美白的效果的。皮膚黑不是問題，問題是您會不會使用正當的方法來護理皮膚。除了要吃美白的食物之外，還要使用買百的產品，這樣長時間的堅持就會看到顯著的效果的。當然，美白的方法是有多種多樣的，但只有找對適合自己的方法，這樣才會達到美白的效果的。因為我和您的情況是差不多的，所以我可以給您介紹一下我的方法。

步驟/方法：

1您需要有一套具有美白功能的護膚品。水乳霜都要選擇具有美白功能的產品。水乳霜是最基本的護膚品，但是您需要根據您自己的膚質來選擇適合自己的美白產品，比如您是干性肌膚的話，那麼就要選擇補水美白系列的。

2平時除了基礎的護理之外，還有要注意出門的時候要做好防曬措施。牛奶是很好的美白產品，我有時候會拿牛奶來做美白面膜，有時候是每天晚上喝一杯純牛奶，不僅能夠美白，而且我也睡的很香。

3平時要多吃美白的食物。有很多水果是有不錯的美白功效的。比如，每天一杯檸檬水或者猕猴桃，都是不錯的。因為裡面含有維生素C，維生素C可以有效的抑制黑色素的形成，能夠達到美白的效果的。

注意事項：

不要吃芹菜，胡蘿卜這種蔬菜，因為他們沒有美白的功能，還會使您的肌膚變黑。還有，不要吃含有色素的食物，如醬油，生抽等。只要您找對美白的方法，那麼長時間堅持下來，就一定能夠看到顯著的效果的。