番茄紅素可以美白嗎

概 述

我的皮膚比較黑，是屬於那種皮膚暗淡而且沒有光澤的，看上去一點都不吸引人，為此我還一直很自卑呢。另外一到夏天我還特別容易曬黑，就算是做好了防護措施比如塗點防曬霜，但是還是慢慢的被曬黑了，整個人都是黑不溜秋的，感覺好難看。聽說番茄紅素可以美白，是這樣子的嗎？那我平常多吃些番茄是不是可以起到一定的作用呢？

步驟/方法：

1番茄紅素具有一定的美白功效，它能在我們的皮膚表面形成一層保護的屏障，可以幫助皮膚抵擋住紫外線，減少日常中的輻射對皮膚造成的傷害，所以平常多吃一點番茄還是有一定好處的。

2平常還是需要做好防曬工作的，建議要選擇好一點的防曬護膚品，才能有效抵擋日照中的輻射。加速我們的肌膚衰老最快的就是日常中的輻射，其中太陽照射中的紫外線也是很大一個隱患。

3另外我們也可以通過多吃水果來美白，既沒有副作用，又能營養肌膚，是有百利的。水果中的維生素含量豐富，正是我們肌膚養護所需。另外像牛奶、豆制品都是比較好的食物選擇。

注意事項：

在保護肌膚的同時也要注意適度，比如不要一貫的吃水果，那就不好了。平常只要做到防曬，飲食營養，還有就是睡眠充足，我們的肌膚自然而然的就好了。