喝薏米湯真的可以美白嗎

概 述

我今年22歲，高中畢業以後就跟同村的幾個小姐妹一起出來打工了，平時吃住都在廠裡，而且工作也不是很累，每個月還有幾天的休息日可以出去逛街什麼的。我的模樣在同齡人當中屬於中等的，但是我的皮膚不是很白，有些發黃，從小就是這樣的，平時看著別人皮膚細嫩白裡透紅的特別的羨慕。前幾天去食堂吃飯的時候聽到廠裡一個女同事說喝薏米湯能美白，喝薏米湯真的能美白嗎？

步驟/方法：

1薏米也叫薏仁，不僅是生活中很常見的一種食材也是功能豐富的藥材，具有健脾、利尿、清熱、鎮咳的效果，經常食物不僅可以調節身體機能，對美白皮膚也有很好的效果，可以嘗試著食用。

2可以使用薏米直接熬成粥喝，喜歡甜味的可以放些冰糖或者白砂糖，如果放入一些白果的話還可以健脾除濕清熱排毒，對於糖尿病，咳嗽，扁平疣等疾病也有很好的調理作用，是效果明顯得養生類食材之一。

3也可以用100克的薏米磨成粉，加入400毫升的米酒，一個星期後開始服用，每次20毫升。或者是跟蘋果汁，橘子汁，檸檬汁等果汁混合在一起服用效果更好，能夠治療皮膚粗糙，美白皮膚。

注意事項：

美白是一項漫長而又艱巨的工作。平時生活中一定要注意。養成好的生活習慣，不能熬夜保證有充足的睡眠，外出的時候做好防曬，多喝水多吃水果蔬菜補充皮膚維生素。