哪一種方法美白效果最好

概 述

俗話說得好一白遮白丑，美女一是要求體重不過百，第二個要求就是皮膚要白，所以說，美白是當下女性很熱衷的事情，有一些人天生長得就比較白，那他們是很幸運的，但是還有一些人就像我這樣子天生不是特別白，而且特別的容易曬黑，只要一到夏天皮膚立馬要黑上兩個色調，所以特別的苦惱想要了解一下到底怎麼樣才能夠防止自己曬黑，哪種方法美白的效果更好。

步驟/方法：

1生活當中的確會有一些人他比較容易扛曬，即使在炎炎的夏日之下，他也不會被曬得太黑，但是有一些人即使特別的注意，只要一接觸陽光就容易曬黑，其實這跟我們自身的體質還有遺傳有關沒有辦法改變。

2但是在生活當中我們可以通過一些其他的方法盡量讓自己變得更白，比如說在飲食上，就盡量少吃那些感光性的食物。我說就是綠色的菜葉那一類的食物，但是這些食物又很有營養所以盡量放到晚上去吃。

3可以多吃一些富含維生素c的食物，比如說夏季裡的西紅柿，還有青椒，另外，橘子橙子這些維生素c都含量非常的高。非常重要的一點就是要注意好防曬，一定要塗防曬霜，戴太陽鏡遮太陽傘。

注意事項：

平常可以做一些美白的面膜當然現在也有一種方法非常見效，就是打美白針，不過我個人不是特別建議，因為現在看不會對身體有副作用，但是這種問題誰也說不好，所以還是采用物理療法比較好。