可以美白的食物

概 述

相信美白是現在女生最關注的話題之一啦，然而我們要是只局限於面部的美白，身體的色差卻顯得更加明顯啦。要知道只是有白皙的面龐是遠遠不夠的，美白還要從吃開始才可以。就像春節期間我們都會購買的堅果類就具有很好的美白功效，尤其是杏仁的效果最佳，更是別應用添加到很多美白產品中。下面我們來看看美白的食物有哪些吧！

步驟/方法：

1首先，第一種美白食物是番茄，富含豐富的維他命，能夠達到美白的效果。茄紅素顧名思義就是一種紅色的天然植物色素，而且番茄中的茄紅素含量最高它。可在人體及肌膚面防止我們皮膚的老化呢。

2第二個方面是，美白食物牛奶，我們將棉花在冷牛奶中浸濕，再敷在額、頰部上，待牛奶干後再擦拭，如此反復，最後用清水洗淨。身體其他部位也可以用同樣的方法擦拭，可收到美容、美肌的效果。至於曬傷、有斑點的皮膚，若用牛奶作敷霜，會更有效。

3第三個方面是，在粗糧中也有很多我們可以選擇的美白食物，而玉米雖然不起眼，但卻是很好的內調美容品。當然了，堅果是植物的精華部分，營養豐富，富含了蛋白質油脂和礦物質維生素等，能夠增強人的抵抗力，最重要的是美白的有效方法，可以有效達到美容的效果的。

注意事項：

此外，要知道我們經常會有“豆腐”般的水嫩肌膚來形容白皙的女生，然而豆腐卻真正擁有著強大的美白功效。而且外用效果最佳，堅持做豆腐面膜很容易看到效果。趕緊試試吧！