美白去斑食物

概 述

我高考畢業的那個暑假出去打工，結果把我給曬黑了，再加上又去學車考駕照，大熱的天，等不上車就在那排隊等著，一個暑假就黑了不少，大學開學接著就面臨的軍訓，又是一個月的時間，直接沒法看啦。我從小臉上還有小斑點，密密麻麻的在臉上，我就更犯愁了，偶爾聽別人說起來，吃特別的食物蔬菜是可以達到很好的美白祛斑效果的。

步驟/方法：

1首先，我們經常吃的西紅柿就是很好的食物，西紅柿富含維生素是酸性食物，可以美白我們的肌膚，去除臉上的色斑，而且西紅柿的熱量低，不僅能美白去斑還可以保持我們的身材。

2其次，黃瓜是一種很好的蔬菜，可以用黃瓜做米粥，這樣的粥可以祛斑美白，並且還有很好的減肥的作用。每天都可以熬粥，適量的喝黃瓜粥也是很不錯，也可以把黃瓜切成片浮在臉上。

3最後，就是檸檬了，檸檬的美白效果是非常好的。檸檬可以亮白我們的臉部皮膚，幫長斑的患者祛斑，還可以去除我們臉部的死皮，促進皮膚的新陳代謝，達到很好的美白祛斑效果。

注意事項：

美白祛斑可以選擇科學的方法，吃一些綠色有營養的食物，千萬不能亂用什麼化妝品，化妝品裡面有很多的化學成分，塗抹在臉上會更加的嚴重的。