怎樣可以讓皮膚變白

概 述

皮膚不夠白皙有很多種原因，大家都知道自己的原因是什麼嗎？我了解到大部分女性的皮膚都是比較暗黃沒有光澤的，這可不僅僅是我們是黃種人的關系，臉色暗黃的原因大多是貧血或者氣血不足造成的，氣不足所以皮膚沒有光澤，血不足所以沒有紅潤的感覺，同時兩者一起體現也是脾虛的症狀，現在很多女性工作節奏快，有想要減肥所以不吃正餐用水果代替，長久下去營養跟不上也會造成皮膚暗黃。

步驟/方法：

1改善臉色的一種好花草就屬桂花了，服用桂花，可以溫暖胃部，平肝郁，驅散體內的寒氣，對腎也有一定的溫潤作用，簡單的說是可以排出毒素的，那麼怎麼將桂花的藥效發揮出來呢，不妨可以試試桂花玉米粥，從顏色上看，黃色入脾，二兩者都是黃色，更是直接令脾胃健康的。

2五髒互通互補大家都知道的吧，所以與桂花搭檔的還有就是蓮子，有時間的話在家裡好好熬制一鍋桂花蓮子粥，加以蜂蜜，口感非常好，蓮子是入心的，對腎和脾都有保護作用，與桂花煮熟服用可以增強腸胃的消化能力，不過桂花蓮子粥需要慢慢煮2個小時，比較費時間。

3但是我想應該很多女性都沒有多少時間專門來做這種羹湯之類的吧，那麼在工作之余，也可以泡一杯桂花烏龍茶來品嘗，當然最好能夠添加一些輔料，杯子裡加入一些枸杞子或者干百合，如果比較碎的話可以做成茶包，對於臉色暗黃的女性很有效果哦。

注意事項：

但是要注意的一點是，桂花性溫熱，大部分人群都可以嘗試經常喝，但每天也不能超過三十克，內火比較大的人最好過段時間再喝哦，孕婦忌用，桂花有通經作用。